| Thái cực giả vô cực nhi sinh |
Thái cực từ vô cực sinh ra |
| động tĩnh chi cơ âm dương chi mẫu |
là cơ cấu của động và tĩnh, là xuất phát của âm và dương |
| Động chi tắc phân tĩnh chi tắc hợp |
Động vào thì chia ra, mà để yên thì hợp lại |
| Vô quá bất cập tùy khúc tựu thân |
Không đi quá không ssát lại, tùy là co lại, tựu là duổi ra |
| Nhân cương ngã nhu vị chi tẩu |
Địch cương ta nhu thì gọi là nhượng |
| Ngã thuận nhân bội vị chi niêm |
Địch nhu ta cương thì gọi là dính |
| Động cấp tắc cấp ứng |
càng nhanh thì ta theo nhanh |
| Động hoãn tắc hoãn tùy |
Chậm thì ta chậm |
| Tuy biến hóa vạn đoan |
Biến hóa trăm vạn đường |
| Nhi lý vi nhất quán |
nhưng chỉ có một nguyên lý |
| Do trước thục nhi tiệm ngộ quán kình |
Từ thuần thục từ từ đi đến chỗ quen kình |
| Do quán kình nhi bệ cập thần minh |
Từ quen kình đi đến chỗ thần minh |
| Nhiên phi dụng lực chi cửu |
Nhưng nếu không bỏ công trau giồi lâu ngày |
| bất năng khoát nhiên quán thông yên |
thì không thể có ngày tự nhiên biết thấu |
| Hư lãnh đỉnh kình |
Cái hư dẫn thẳng lên đỉnh đầu |
| khí trầm đan điền |
khí chìm xuống đan điền |
| Bất thiên bất ỷ hốt ẩn hốt hiện |
Không nghiêng không dựa, khi ẩn khi hiện |
| Tả trọng tắc tả hư |
Bên trái nặng thì bên trái như không có gì |
| hữu trọng tắc hữu hư |
Bên phải nặng thì bên phải như không có |
| Ức chi tắc xưng cao |
Càng với lên càng thấy cao |
| phủ chi tắc xưng thâm |
càng chúi xuống càng thấy sâu |
| Tấn chi tắc dũ trường |
Càng xông tới càng thấy dài |
| thoái chi tắc dũ xúc |
càng lùi lại càng bị dồn ép |
| Nhất vũ bất năng gia |
Một cái lông chim cũng không thêm |
| thằng huy bất năng lạc |
Một con bọ chẳng thể đậu xuống |
| Nhân bất tri ngã, ngã độc tri nhân |
Người ta không biết mình, chỉ có mình biết người ta |
| Anh hùng sở hướng vô địch |
Anh hùng vô địch trước giờ |
| Cái giai do thử nhi cập dã |
là ở chỗ đó |
| Kỳ kỹ bàng môn thậm đa |
Bàng môn tả đạo có nhiều |
| tuy thế hữu khu biệt |
tuy khác nhau |
| khái bất ngoại hồ |
nhưng không ngoài quy luật |
| tráng khi nhược, mạn nhượng khoái nhĩ |
mạnh thắng yếu, nhanh thắng chậm |
| Hữu lực đả vô lực |
Có sức hơn không có sức |
| thủ mạn nhượng thủ khoái |
chậm tay nhượng nhanh tay |
| thị giai tiên thiên tự nhiên chi năng |
là do thiên nhiên như vậy |
| phi quan học lực nhi hữu vi dã |
không dính líu tới luyện tập |
| Sát tứ lượng bác thiên quân chi cú |
Hãy quan sát câu "tứ lượng bác thiên quân" |
| hiển phi lực thắng |
rõ ràng không phải dùng lực thắng |
| Quan mỗ mỗ năng ngự chúng chi hình |
Nhìn những người già chế ngự địch thủ đông người |
| khoái hà năng vi |
nhanh để làm gì |
| Lập như bình duy hoạt như xa luân |
Đứng như một cái cân, xoay như trục bánh xe |
| Thiên trầm tắc tùy |
Trầm xuống một bên thì chiều theo được |
| song trọng tắc đái |
nặng cả hai bên thì bị trì trệ |
| Mỗi kiến số niên thuần công |
Mỗi khi thấy có người luyện tập lâu năm |
| nhi bất năng vận hóa dã |
mà chưa biết vận dụng |
| Suất tự vị nhân chế |
bởi bị người ta chế ngự |
| Song trọng chi bệnh vị ngộ nhĩ |
đó là vì họ chưa hiểu ra cái bệnh "song trọng" |
| Dục trị thử bệnh tu tri âm dương |
Muốn biết bệnh chỗ nào, phải hiểu âm dương |
| Niêm tức thị tẩu |
Dính tức là theo |
| tẩu tức thị niêm |
theo tức là dính |
| Âm bất ly dương, dương bất ly âm |
Âm không rời dường, dương không rời âm |
| Âm dương tương tế thị vị quán kình |
Âm dương cùng hiệp điệu, mới gọi là quen "kình" |
| Quán kình hậu dũ luyện dũ tinh |
Quen kình rồi, càng luyện càng tinh xảo |
| Mặc nhận sủy ma |
Yên lặng suy nghĩ |
| tiệm chí tòng tâm sở dục |
rồi sẽ có lúc đi đến chỗ tùy ý mình mà làm |
| Bản thị xá kỷ tòng nhân |
Vốn là bỏ mình mà theo người ta |
| Đa ngộ xá cận cầu viễn |
Đa số ngộ nhận là bỏ gần để lấy cái xa |
| Sở vị sai chi hào ly liêu dĩ thiên lý |
Gọi là sai một ly đi một dặm |
| Học giả bất khả bất tường biện yên |
Học giả không thể không tường tận rõ ràng |
| Trường quyền giả |
Trường quyền |
| như trường giang đại hà |
có nghĩa là như con sông dài rộng lớn |
| thao thao bất tuyệt dã |
chảy thao thao bất tuyệt |
| Bằng, lý, tê, án, |
Đở, Kéo, Đụng, Đẩy |
| Thái, liệt, trửu, kháo, |
Bẻ, quặt, cùi chỏ, vai |
| Thử bát quái dã |
Đấy là bát quái |
| Tấn bộ, thoái bộ |
tiến, lùi |
| tả cố, hữu phân, trung định |
trái, phải, trung tâm |
| Thử ngũ hành dã |
Đấy là ngũ hành |
| Bằng lý tê án |
Đở, Kéo, Đụng, Đẩy |
| Tức càn khôn khảm ly |
là Càn Khôn Khảm Ly |
| tứ chính phương dã |
Bốn phương chính |
| Thái liệt trửu kháo |
Bẻ, quặt, cùi chỏ, vai |
| tức tốn chấn đoài cấn |
là Tốn Chấn Đoài Cấn |
| tứ tà giác dã |
bốn góc xiêng |
| Tấn thoái cố phân định |
Tiến lui trái phải giữa |
| tức kim mộc thủy hỏa thổ dã |
là Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ |
| Hợp chi tắc vi thập tam thế dã |
Cộng lại là mười ba thế |
